情緒急救箱
簡介
【案例分享 | 情緒急救箱】
情緒急救箱適用任何人在遇到嚴重情緒問題時使用，例如是情緒崩潰、精神病患者病發的時候。使用箱內的「便利本和筆」寫下當下的情緒或者事情，並放進「情緒垃圾桶」裏；然後打開「情緒藥桶」，隨意拿出及打開一粒膠囊，閱讀字條上安慰句子，好好安慰自己。需要時更可以跟著藥桶邊做一個放鬆練習，以舒緩自己的情緒。當情緒比較平復或穩定時，就可以打開「情緒垃圾桶」中的紙條，了解自己發生的事情和情緒，並計劃改善或解決方法。
?了解更多： @wthpsychology.hk
用料
- 紙盒 - 300gsm art card
- 不同的貼紙
- 鼓勵小卡
